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有氧运动快走/慢跑
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发布时间：2023-11-30 17:11:47
快走/慢跑：快走和慢跑是常见且易于进行的有氧运动。它们可以通过户外运动或室内跑步机进行，不仅有助于健康，还能增加心率和燃烧卡路里。
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